ปัญหาผมบางคงเป็นปัญหาที่ใหญ่ของใครหลายคน ซึ่งผลที่เกิดขนาดที่จะไม่กระทบต่อร่างกายโดยตรง แต่กลับส่งผลลัพธ์กระทบอย่างหนักต่อสภาพจิตใจของเรา รวมไปถึงบุคลิกภาพ กับการเข้าสังคม เป็นเหตุให้เราขาดความเชื่อมั่น ซึ่งอันที่จริงแล้วท่าทางสิ่งหนึ่งสิ่งใดก็อาจจะเป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วงได้ครับ บางครั้งการเริ่มจากเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายผมของเรา ก็อาจจะช่วยหยุดปัญหาผมหล่นหล่นให้ลดน้อยลงได้ครับ
ผู้ชายเป็นบุคคลกลุ่มหนึ่งที่ประสบปัญหาผมบางได้มาก โดยปกติแล้วผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะหัวล้านได้ตั้งแต่อายุ 21 ปี ไปกระทั่งถึงอายุ 35 ปีครับ โดยจะมีสัญญาณตักเตือนเป็นผมที่หลุดร่วงมากกว่าสามัญ จนท้ายสุดผมก็บางและล้าน แต่ก็มีแนวทางที่จะทำให้ปัญหาศีรษะบางนั้นลดน้อยลงได้ ตามวิธีดังต่อไปนี้ครับ
- บำรุงรักษาเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อเส้นผมกับหนังศีรษะแข็งแรง ซึ่งทรีทเมนท์ที่ใช้ควรมีส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติ วิตามินอี และสมุนไพรที่มีส่วนช่วยปลูกผมรวมอยู่ด้วย
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารที่ช่วยบำรุงรักษาดูแลเส้นผมก็ตัวอย่างเช่น ธาตุเหล็ก วิตามินทุกชนิดจากผักและผลไม้ โดยเฉพาะวิตามินบี
- อ่อนโยนกับเส้นผมและหนังศีรษะ สมมติว่าใช้ผ้าขนหนูถูผมแรง ๆ ตามด้วยใช้ไดร์เป่าผมความร้อนสูงซึ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการทำให้ผมร่วงผมบาง เหตุเพราะรากผมของเราอ่อนแอกว่าที่ท่านนึก ยิ่งกับรากผมที่กำลังจะงอกขึ้นมาใหม่ พบความรุนแรงเข้าไปแล้วก็ทำให้ผมร่วง และบาง ดังนี้ทางที่ดีควรเปลี่ยนมาซับผมเบา ๆ ด้วยผ้าเช็ดตัวเนื้ออ่อนนุ่ม แล้วจะปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ หรือจะใช้ไดร์เป่าผม เป่าลมอุ่น ๆ ก็จะเป็นทางที่ดีกว่าครับ
- อย่าสระผมทุกวัน เพราะว่าสารเคมีจากแชมพูกับครีมนวดผม ก็อาจทำร้ายรากผม รวมทั้งน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะได้ด้วย
- อย่าใส่ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเกินเหตุจำเป็น สารเคมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเหล่านี้ ล้วนแต่เข้าไปทำร้ายความเจริญของรากผมเรา และน้ำมันธรรมชาติภายในหนังศีรษะ สมมติใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บ่อย ๆ เส้นผมที่เคยแข็งแรงก็จะไม่ปกติลง ส่วนรากผมก็จะตาย จนสุดท้ายก็ไม่ผลิตเส้นผมออกมานั่นเองครับ
และนี้เป็นแนวทางง่ายๆของการดูแลเส้นผมของเราให้อยู่กับเราไปนานๆ ซึ่งแต่ละวิธีก็ไม่ยากใช่ไหมครับ ถ้าใครพบปัญหานี้อยู่ก็สามารถนำไปปฏิบัติได้นะครับ หรือถ้าใครที่กลัวว่าจะมีปัญหาผมบางข้างหน้าก็ต้องที่จะดูแลผมเผ้าของเราให้แข็งแรงตั้งแต่เดี๋ยวนี้นะครับ